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20 de Febrero de 2010
Plataforma vibratoria para prevenir la osteoporosis
Estudios recientes en estados unidos dejaron demostrado que una plataforma vibratoria puede mejorar notablemente la densidad ósea, como también disminuir la caídas de personas con problemas de osteoporosis.
La osteoporosis
Es una enfermedad que debilita los huesos, es decir que los hace cada vez mas finitos y débiles, por lo que las pacientes con esta enfermedad tienden a tener recaídas constantes y fracturas en sus huesos. El típico tratamiento de osteoporosis consiste en tomar medicamentos, mantener un peso adecuado para no sobrecargar ningún tipo de hueso de nuestro cuerpo y llevar una dieta sana y rica en calcio.
Pero ahora tenemos surge un nuevo método para ayudar a los anteriores, y se trata de ejercicios con plataforma vibratoria.
Rutina de ejercicios para osteoporosis
Con rutinas armadas por profesionales arriba de una aparato como VibroFit desde 20 a 25 minutos por sección, 2 o 3 veces por semana podrá ver resultados sorprendentes en sus estructura ósea, estos ejercicios son similares a los entrenamiento normales que se realizan para la osteoporosis con la diferencia que evitamos movimientos bruscos que pueden producir fracturas, y claro además no tienes casi hacer esfuerzo físico.
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